Coluna de Sexta - 24/12/2021: O que você precisa saber sobre os ansiosos
Depois de um bom tempo, voltei a me consultar com a endocrinologista da família. Entrei na sala virtual e primeiramente precisei explicar o motivo que me levou a solicitar o acompanhamento médico. Durante a conversa, precisei lembrá-la de um diagnóstico que me acompanha: a ansiedade. Um fator que desencadeia a compulsão alimentar, para aliviar o estresse, e na exaustão causada pela preocupação excessiva com as coisas - até mesmo com o que não virá acontecer.
Recentemente, tive algumas crises de ansiedade - até mesmo durante o meu trabalho - e isso é sério. Tem quem ainda julga esse transtorno como “mente desocupada” ou “frescura”. Pelo contrário, os sintomas da ansiedade atingem pessoas bem ocupadas e reguladas. Precisamos conviver com ela, como se fosse uma inquilina querida e que nos ajuda a viver intensamente, e não como uma locatária desagradável e que só traz prejuízos.
É notável que a intensidade é uma característica marcante dos ansiosos, mas decidi listar outras que talvez as demais pessoas nem percebam. Nós, ansiosos, somos bem inseguros. Pensamos que as coisas podem dar errado, mesmo quando tudo parece dar tão certo. Talvez aí esteja uma explicação para a nossa repentina oscilação de humor. Outro fator é a própria frustração que carregamos com a gente. Como tentamos ser bem empáticos e tomamos o máximo de cuidado em como tratar o outro, acabamos nos decepcionando por não receber o mesmo em troca. Os nossos pensamentos nos atropelando e a nossa necessidade de acertar sempre também entram para a lista.
Desde que comecei a conviver com essa moradora aqui dentro, precisei aprender que não devo me desgastar tanto com certas situações, que não devo me preocupar tanto com o amanhã e que se alguma coisa não der certo, não era para ser. De lá para cá, tomei algumas atitudes que têm me ajudado, como desativar as notificações, não me culpar mais tanto e tentar viver mais o hoje. Se pela jornada da vida, encontrar um ansioso pelo caminho procure abraçar, encorajar e não julgar. Nós mesmos já nos cobramos e nos sabotamos por si só.
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